1. ปัจจัยภายในที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และอายุที่เพิ่มมากขึ้น

• • สายตา
  • การทรงตัว
  • ความแข็งแรงของการเนื้อ

2. ปัจจัยภายนอก และด้านสภาพแวดล้อม การใช้ยานอนหลับ และยาต้านอาการซึมเศร้า การวางเฟอร์นิเจอร์ และสิ่งของเกะกะกีดขวางทางเดินพื้นลื่น (ห้องน้ำ, ห้องครัว) พื้นต่างระดับ แสงสว่างไม่เพียงพอ เราแนะนำแนวทางป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ ดังนี้ค่ะ

• • ตรวจเช็คสายตาอย่างน้อยทุกปี ไปหาหมอทุกครั้ง ให้นำยาที่กินอยู่ไปด้วย และกินยา ให้ถูกต้องตามหมอสั่ง
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพิ่มความแข็งแรงและการทรงตัว
  • การปรับพฤติกรรมต่างๆ เช่น การลุกยืนอย่างช้าๆ
  • เสริมสร้างภาวะโภชนาการที่ดี รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลเซียมสูง

อีกหนึ่งตัวช่วยที่เราอยากแนะนำ “Balance Trainer” เครื่องฝึกการทรงตัว (Static & Dynamic Standing Balance Training) และออกกำลังกายในท่ายืน (Standing Exercise) เพิ่มการลงน้ำหนัก ฝึกการทรงตัว ลดอาการเกริง ป้องกันกาวะกระดูกพรุน กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ป่วยในกลุ่ม

• โรคหลอดเลือดสมอง
• อัมพาตครึ่งท่อน
• โรคพาร์กินสัน